赌场结零食|痛经别强忍,打破经期谣言,找准病根,对症下药

2020-01-11 16:59:17

来源标题:匿名

赌场结零食|痛经别强忍,打破经期谣言,找准病根,对症下药

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痛经是最常见的妇科症状之一,指经前或月经期出现下腹疼痛、坠胀,伴有腰酸或其他不适。

据调查发现,有接近80%的女性有轻度及以上的痛经,其中超过14%的女性痛经影响了正常生活。

痛经级数自测

1、腹痛难忍——2分

2、腹痛明显——1分

3、坐卧不宁——2分

4、面色苍白——1分

5、冷汗淋漓——2分

6、四肢厥冷——2分

7、需卧床休息——2分

8、影响工作学习——2分

9、伴腰部酸痛——1分

10、伴恶心呕吐——1分

11、伴肛门坠胀——1分

12、休克——4分

13、用一般止痛措施疼痛暂缓——1分

14、用一般止痛措施不缓解——2分

15、疼痛一天以内——1分

16、疼痛期每增1天加2分

轻度一级:0-4分,此类疼痛可通过心理、饮食的调节缓解;

中度二级:4-10分,此类疼痛可适当选择药物治疗;

重度三级:10-20分,需及时就医。

那女性为什么会痛经?有痛经时如何有效应对?这还得从痛经的分类说起!

痛经一般分为原发性和继发性两类。

原发性痛经主要是生殖器官异常或者内分泌紊乱造成的,也可能是先天性因素引起的;精神压力过大也会出现痛经的问题。

因此女性要重视精神调节,月经前保持积极乐观的心态,缓解紧张抑郁的情绪,并要做好腰腹部的保暖。

继发性痛经主要是妇科病引起的,女性如果长时间出现痛经,就需要做进一步检查、治疗,才能有效缓解痛经症状。以下五种妇科病都有可能导致女性痛经。

1、子宫内膜异位症

子宫内膜异位症所引起的疼痛部位主要在下腹部和腰骶部,偶尔也会扩散到大腿和肛门。病情较严重还会出现一些常见的上消化道症状,如恶心、呕吐、腹泻等。以下食疗可缓解痛症。

鸡蛋芎酒汤

用料:鸡蛋2枚,川芎9克,黄酒适量。

方法:前两味加约600毫升的水同煮。蛋熟后去壳再煮10分钟左右,加入适量的黄酒,食蛋饮汤。经前3日服用,1日1剂,连服5天。

主治:用于气虚血瘀型子宫内膜异位症。症状常见面色不华、厌倦神疲、腹痛绵绵、喜温喜按。

2、子宫腺肌症

子宫腺肌症是由子宫内膜侵入子宫肌层引起的一种良性病变。

这种子宫内膜组织会跟正常的组织一样生长、脱落,形成月经。但是,这些经血由于位置原因无法完全排出体外,会堆积在子宫基层,引起腹痛、甚至子宫增大。

专家表示,子宫腺肌症的高发年龄是30-40岁,所以这个年龄的女性要多加小心。

饮食禁忌:不宜食用热性食物和含激素类食物;不吃辛辣刺激性食物;忌高脂肪饮食。

3、盆腔淤血综合征

盆腔淤血综合征是由于慢性盆腔静脉血液流出不畅、盆腔静脉充盈、淤血所引起的一种独特疾病。

这种痛经一般在经前加重,平时做剧烈运动,跑、跳时也会突然加重,性生活后同样会加重疼痛。此外,它还会出现便秘、烦躁、白带增多和膀胱痛的症状。每日喝一剂苦菜莱菔汤可以缓解由盆腔淤血带来的痛症。

苦菜莱菔汤

用料:苦菜100克,金银花20克,蒲公英25克,青萝卜200克(切片)。

方法:所有食材一起煎煮,去药后吃萝卜喝汤。每日1剂。

主治:盆腔炎,湿热瘀毒型病症,下腹胀痛,小腹两侧疼痛。

4、慢性盆腔炎

盆腔炎涉及的部位除了盆腔,还包括子宫、卵巢和输卵管。炎症可局限于一个部位,也可以几个部位同时发生。

慢性盆腔炎所引起的痛经主要特征为双侧上腹持续疼痛,位置可从腹部蔓延到腰部,有时甚至引起肛门坠胀感。不只经期,性生活、排便时腹痛症状也会加重。

饮食禁忌:多吃高蛋白以及高维生素的食品;忌烟、酒等辛辣刺激性食物。

对于疾病引起的痛经越早治疗越好。而非疾病引起的痛经有些也并不是你喝热水、热敷就可以缓解的。据个人体质不同,中医总结出五种不同类型的痛经。

1、湿热蕴结型——清热除湿,化瘀止痛

主要表现:经前或经期小腹灼痛、拒按;痛连腰骶,或平时小腹痛,经前疼痛加剧;经量多或经期长,经色紫红,质稠或有血块;平时带下量多,黄稠臭秽,或伴有低热、小便黄赤等。

金钱草茶——泄热化瘀止痛

用料:金钱草20克、郁金12克、蜂蜜适量。

2、气滞血瘀型——疏肝理气、活血止痛

主要表现:经前或经期小腹胀痛、拒按;乳房胀痛;行经不畅,经色紫暗有块,块下痛减;伴有心烦易怒等。

益母草白芍鸡蛋糖水——活血柔肝止痛

用料:益母草15g、白芍10g、鸡蛋1个、冰糖适量。

3、气血虚弱型——补气养血,和中止痛

主要表现:经期或经后小腹隐痛、喜按;月经量少,色淡质稀;伴有神疲乏力、头晕、心悸、面色苍白等。

黑豆红枣茶——益气养血止痛

用料:黑豆100g,大枣50g,红糖20克。

4、肾气亏损型——温经散寒,祛瘀止痛

主要表现:经期或经后小腹隐隐作痛、喜按;月经量少,色淡质稀;伴有头晕、耳鸣、腰酸腿软、面色晦暗等。

黑豆米酒鸡蛋汤——补肾养血止痛

用料:黑豆60g,鸡蛋2枚,米酒120ml。

5、寒凝血瘀型——温经散寒,祛瘀止痛

主要表现:经前或经期小腹冷痛,得温痛减;月经量少,经色暗,夹有血块;平时手脚冰凉,容易怕冷,面色青白等。

艾叶当归糖水——温经和血止痛

用料:艾叶10g、当归10g、红枣10枚(去核)、红糖适量。

提示:以上药方仅供参考,如需食用,还要遵医嘱。

为了缓解痛经,很多人都相信各种江湖小偏方,远离各种经期禁忌,殊不知,很多经期谣言都是骗人的。

1、经期不能洗头?

经期是可以洗头的,但是洗完头之后,要马上用热风吹干头皮和发根,这样寒气和湿气才不会找上你,也不会引起所谓的偏头痛。

2、经期不能运动?

身体条件允许的话,可以适当进行一些强度较小的有氧运动,例如瑜伽、散步等。

适当的运动能够放松肌肉,反而有利于经血排出。但要避免强度太大的运动,避免血崩等症。

3、结婚生子能缓解痛经?

生孩子后再来大姨妈,子宫内膜比较容易脱落。因此,由子宫内膜脱落引起的痛经能得到缓解,而其他原因引起的痛经还是无法得到缓解。

4、生理期怎么吃都不胖?

生理期新陈代谢快,身体里的水分会流失的比平时多,所以你会隐隐感觉体重好像在下降。但你吃下去的热量若堆积过多,还是会被身体转化成脂肪。

5、痛经会遗传?

没有报道和数据显示痛经会遗传。但是痛经与生活环境、身体状态、精神压力、先天的体质等有关系。所以母女都出现痛经,很有可能是在相同的生活环境和生活习惯下导致了痛经。

6、经血颜色深、结块是生病的征兆?

出现凝结、颜色变深都可能是正常现象。因为大姨妈中不只有血液,还有很多其他物质,所以有血块不一定就是有妇科病。

当然,如果你的大姨妈血块很多,又伴有比较严重的痛经,就需要去医院检查一下了。

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